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当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控正处于关键时期。春节假期虽然因爆发疫情延长了，但返回工作岗位后该如何做好疾病防护，已成为上班族最关注的问题。
返程路上
乘坐飞机和火车等交通运输工具时，人群密度大、空间密闭，接触病毒的风险较高。出行时必须采取妥善的防护措施，并减少与他人的接触。
(一)坐飞机
佩戴口罩;
随身携带含有酒精的小型免洗洗手液、消毒湿巾或棉片，以便清洁双手和可能触碰到的地方;
使用的清洁产品，酒精含量至少要超过60%;
若手上沾染了污渍，必须用流动水冲洗干净。
(二)坐高铁动车
尽量携带自饮的独立包装矿泉水，以免交叉感染;
乘车时间较长的乘客，可多备几个口罩，以便及时更换，佩戴前应清洁双手;
若乘车时间较短，建议在上车前就餐;
如果路途较远需要吃饭，一定要在饭前洗手。
(三)坐长途大巴
佩戴防护口罩，注意手清洁等措施;
在路途中保证车内通风;
建议自备清洁袋处理个人杂物和垃圾;
不随地吐痰。
(四)自驾
应使用消毒喷雾对车内进行消毒，消毒结束后通风换气;
在车上常备免水洗洁手液;
途中停留公共区域，要做好彻底消毒工作;
行驶途中需定期开窗通风。
目前，对于外省市返岗人员，各地主要采取的是居家隔离医学观察。
■ 从疫情发生地(湖北省)返回的人员，必须自觉严格落实居家隔离医学观察，居家隔离医学观察时间自离开疫情发生地之日算起不得少于14天。
■ 非疫情发生地(湖北省以外)乘坐相对密闭的交通工具返回的人员，暂未排除是否与感染人员有过接触的，建议居家隔离3-4天。同时，需要密切监测所乘航班或车次上有无感染人员的信息。
建议每天至少测量2次体温，观察体温是否正常，密切关注自己的健康状况。
办公场所
开工第一天，必须元气满满。但疫情非常时期，大家熟悉的办公场所，却有多处“高危”风险点需特别留意。
(一)电梯间
佩戴防护口罩;
人与人之间尽可能保持距离，减少不必要的交谈;
碰触按键后要洗手。
(二)餐厅/食堂
采取分餐进食;
选用经过消毒的餐具;
避免人员密集，吃饭时避免交谈说话;
饭前饭后要洗手。
(三)办公室
建议每日通风3次，每次20~30分钟，通风时注意保暖;
人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩;
接待外来人员双方应佩戴口罩;
参加会议时建议佩戴口罩，减少集中开会，控制会议时间。
上下班通勤
对大多数上班族来说，不可避免要搭乘地铁、公交等公共交通工具出行，而上下班高峰人流大、密度高，大家更需要做好自身防护工作。
为此专家建议：
■ 乘坐公交时，一定要全程佩戴防护口罩;
■ 尽可能与其他乘客保持距离;
■ 不在车厢内饮食;
■ 如果条件允许，建议错峰错时上下班;
■ 下车后务必要洗手。
返回家中
忙碌一天回到家，不想把病毒带进家门，那就要做好以下五步�；�：
1、摘掉口罩，摘口罩时请注意，避免用手接触到口罩的内外两面，防止手被污染，一旦接触需要立刻洗手;
2、室内早晚各通风换气一次，每次20-30分钟，通风时注意保暖，不要一直开空调;
3、及时更换衣物并放置在固定区域，注意保暖，衣物清洗后要放在通风处晾晒;
4、可以用84消毒液、75%的酒精擦桌面、地面、家具等，进行全面消毒;
5、认真洗手，用流动水、洗手液等按照七步法则清洗，不要清水冲一下就草草了事。
需要特别提醒的是，根据《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》，新型肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。如果出现呼吸道症状、发热、畏寒、乏力、腹泻、结膜充血等症状者，需要及时就医排查。
信息来源：据交通运输部、生命时报、上观新闻等综合整理。
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