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一 科学、合理、适度地用脑
“莫等闲白了少年头”说的没错。但是在开发孩子脑力潜能时要注意合理并适度，要科学用脑。切勿用脑过度。脑疲劳不仅不能开发大脑，而且还会严重地影响到人的智力潜能的正�？�。过度的脑疲劳，还会导致心脑血管及精神疾病，严重地损害人的身心健康，这是广大家长和教师所不愿看到的。
二 养成良好的生活习惯和饮食习惯
益智健脑要养成良好的生活习惯和饮食习惯，并在营养和饮食上要科学地搭配。
1保证充足良好的睡眠。良好的睡眠有增进记忆力的作用。根据年龄差异青少年每天应保证10—8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉的正确姿势。
2注意饮食调理。首先要吃好早餐。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂;注意补充各类微量元素和水分;食物中有利于大脑发育的有：鱼类、儿童牛奶、蛋类、动物的肝脏和肾脏、大豆和豆制品、小米、硬果类食物等。
三 注意各类脑科疾病的预防和早发现
一次小小的呼吸道感染，也有可能发展为病毒性脑炎。儿童病毒性感冒及病毒性脑炎多发的季节，家长应密切观察孩子的症状，做到早发现早治疗。此外，儿童脑瘤发病高峰在5-8岁和15-18岁两个阶段。儿童多发的脑瘤主要包括胶质瘤、颅咽管瘤、髓母细胞瘤等几种。头痛、恶心、呕吐是脑肿瘤的三大主要症状。另外，口歪眼斜、走路不稳也是脑瘤的突出表现。由于儿童的表达能力差，所以不少患儿出现症状时未被怀疑是脑瘤，而被当作感冒或胃肠炎等其他疾病医治，延误了病情。
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