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近期，今冬首波重污染天气袭击了我国京津冀及周边地区。国家卫生健康委员会11月14日在官网发布《以PM2.5为首要污染物的重污染天气健康教育核心信息》。核心信息显示，据世界卫生组织研究，长期持续的重污染天气可增加哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险。
国家卫健委官网发布热点提示
根据卫健委最新发布的《以PM2.5为首要污染物的重污染天气健康教育核心信息》，重污染天气对健康的危害包括急性和慢性两种。
▲国家卫健委官网截图
以PM2.5为首要污染物的重污染天气的急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。重污染天气还可诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重。必要时应及时就医。
慢性危害则主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响。据世界卫生组织研究，长期持续的重污染天气可增加哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险。重污染天气也可影响人的情绪。
心脑血管病患者易中“十面霾伏”
中国气象局京津冀环境气象预报预警中心此前做了“沙尘天气、非沙尘天气下颗粒物(PM2.5、PM10)对心血管疾病入院人次的影响”的具体分析。结果显示，雾霾天气增加了原有心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，影响其心脏的功能，加重心脏的负担，可导致心衰。原有脑血管病患者的症状会加重，严重者可促发中风。
雾霾天期间，PM2.5等细粒子浓度明显升高，超细粒子PM1在气溶胶中的比例以及黑碳气溶胶的浓度都显著升高。霾天气对心脑血管疾病的影响具有滞后效应，滞后1天或2天;并随着雾霾天气的加重，对人群心脑血管疾病危害也越大。
上海蓝十字脑科医院神经内科专家李振并主任进一步解释了雾霾易造成心脑血管疾病危害的原因。雾霾是雾和霾的混合物，霾是一种颗粒物，这种颗粒物的组成成份非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质，它们与雾气结合在一起，让整个天空变得灰蒙蒙的。
这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，当污染物随呼吸进入人体血液后，就会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，从而使血管内膜加厚，发生狭窄，血压增高等，发生动脉粥样硬化斑块，影响心脑供血，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，加大引发血栓的可能，甚至导致缺血性脑卒中和心脏疾病。
怎么防?卫健委权威攻略在这里
重污染天气对公众健康的伤害显而易见，那么作为普通百姓，该如何防御?国家卫生健康委员会给出做了权威和详细的应对方案。
出现重污染天气时，应尽量减少暴露，主要措施包括：
1.公众应减少户外活动。
2.儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。
3.应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。
4.如有条件，可使用空气净化设备。
5.如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩;外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
发生中风要牢记“120”
脑卒中，也就是人们常说的“中风”，是一种急性脑血管疾病，包括出血性中风(脑出血)和缺血性中风(脑梗死)。流行病学抽样调查显示，全国每年脑卒中新发病例约250万，每年死于脑血管病的人数超过150万，脑卒中幸存者600~700万。据2010年《中国卫生年鉴》数据统计显示：脑卒中已成为我国国民第一位的疾病死亡原因。
在脑卒中患者面前，时间就是生命，上海蓝十字脑科医院神经内科专家李振并主任提醒，缺血性脑卒中有救治“黄金时间窗”，一旦发生，4.5小时以内是黄金抢救时间。脑血管一旦堵塞，较佳治疗方法是尽早开通堵塞血管，发病4.5小时内静脉溶解血栓药物开通脑血管可以使缺血濒临坏死的脑组织得到救治。
超过4.5小时，脑组织就会出现不可逆死亡，每拖延1小时，死亡率和致残率会上升20%。
大部分的中风可以通过急救挽救生命，减少残疾几率和严重程度，前提是做到：一是快速判断是否中风了，二是尽快拨打120，第一时间到达有急救条件的医院。
要快速判别中风与否，有简单形象的方法，那就是牢记“中风120”：
• “1”代表“看到1张不对称的脸”;
• “2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;
• “0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。
如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120，第一时间将患者送往专业医院进行救治。
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